«Muchas veces venimos cargados, cansados, y no tenemos en claro nuestro futuro y lo que queremos, lo que deseamos. Y otras veces nuestra historia nos limita a creer que no nos merecemos algo mejor… Pero si tenemos en claro lo que somos, lo que vivimos… si conectamos con nuestros proyectos, sueños, y metas, podremos saber

Espartanos es una ONG que revolucionó las cárceles utilizando al rugby como herramienta de educación e inserción social para los presos. El riesgo era que el pabellón volviera a caer en la violencia y los vicios que son comunes en las cárceles, pero ocurrió lo contrario. La población remanente de espartanos impuso sus códigos de

Mis pensamientos me preocuparon, inhibieron, me dieron dolor de cabeza, hasta creérmelos y hacerme mucho daño. Entonces en El Arte de Volver me recomendaron hacer Mente Plena, que es una meditación que hoy está muy arraigada. Esta ha sido practicada durante siglos en diversas culturas y hoy en día se reconoce ampliamente como una herramienta

Yo fui ayudante de camarero, camarero, lava platos, cocinero, albañil, higiene y limpieza, mantenimiento y jardinero. Era, para mi gusto, muy malo haciendo todo eso. Me costaba demasiado y no sabía bien por qué. Tanto en el manejo de la maquinaria como la producción de la materia prima. En mis actividades laborales sufría mucho, no

Para prevenir las adicciones, por excelencia, se debe dialogar en casa, que fluya el habla del círculo familiar. También involucrarse, mostrar interés por las actividades de los otros y enseñar, conversar con tus hijos sobre los efectos que genera el consumo de alcohol y drogas. Que se sienta el amor en la atmosfera. Todo esto

Escribir puede ayudarnos a desbloquear emociones asociadas a nuestros pensamientos, hacer más claras nuestras trabas, traumas, metas y deseos o ayudarnos a comprender situaciones que nos producen problemas. Escribir suele hacer que nos distanciemos y veamos lo que vivimos y también que podamos otorgarle un sentido. Este ejercicio promueve la sanación al ayudarnos a controlar