Estuvo el doctor Javier Cabrera en La Ley del Deporte 3 Temporada. Que dicho sea de paso se traslada con La Ley del Boxeo y toda la programación de Continental y sus auspiciantes a Matrix Continental 94.9.
El doctor Javier Cabrera es egresado de la 1° promoción de la Maestría en Diabetes de la Universidad Favaloro. Un tipo que estudió muchos años y aún sigue haciendo cursos y capacitaciones. Nunca pierde las ganas. Muy importante fue la charla. Enriquecedora «al mango». De eso se trata. De aprender y mejorar de los que saben. Tenemos que saber que es esta epidemia del Siglo 21. ¿Qué es la diabetes? ¿Cómo se detecta? ¿Cómo podemos evitarla? ¿Cómo podemos combatirla y tener una vida en paz y con la mayor felicidad posible? Y los deportistas quieren saber si pueden hacer deportes de cualquier manera ¿Cuáles son los más recomendados? ¿Con que intensidad? Le preguntamos por las contraindicaciones de algunas actividades físicas en la gente diabética. Contesta todo. Esperamos que les sea de mucha utilidad. Tiene mucho libro y mucha pasión. Eso hace la diferencia. En todos los ambientes. La pasión es la nafta de los campeones.
«Yo estudie en la Universidad Nacional de Rosario. Después seguí en otras instituciones. No paramos. Debes actualizarte permanentemente. Es muy dinámico todo. Lo hago por mi y por mis pacientes. Trato de ser cada dia mejor, no es cierto. La diabetes básicamente es una epidemia que no permite que generemos insulina o que la usemos eficientemente para que el azúcar en la sangre pueda ingresar en las células y hacer que todo funcione con normalidad. Eso sería a grandes rasgos. Pero es más complejo, obviamente. La gente debe hacerse chequeos de control de su glucemia para prevenir complicaciones crónicas de diabetes. Eso es fundamental».
«Es mejor prevenir que curar. Los malos hábitos de alimentación y el sedentarismo favorecen que la diabetes se presente con mayor frecuencia y a edades más tempranas en personas predispuestas genéticamente. Nosotros inculcamos que incluyan cambios en la alimentación y que realicen ejercicios físicos. El deporte aumenta el bienestar del paciente y mejora el funcionamiento de la insulina en el cuerpo. Lo oxigena, te aumenta el consumo de calorías, disminuye nuestro peso corporal, y así prevenimos la enfermedad de la diabetes. Además de otros beneficios. El deporte es un arma poderosa para conservarnos saludables. Una necesidad básica«.
«Cuando tenemos una diabetes avanzada es preferible no hacer deportes. Se trata con otras herramientas. Caso contrario siempre alguna actividad física podemos recomendar. Con unos movimientos corporales moderados se pueden obtener todos los resultados posibles y deseables. Con un ejercicio levemente tenso, de treinta a cuarenta minutos diarios, cinco veces por semana, vamos a mejorar muchísimo».
«Puede ser caminata, ciclismo, natación, danza aeróbica. El ejercicio aeróbico es el más conveniente para que el azúcar ingrese eficientemente en nuestras células y tengamos un cuerpo preparado para la lucha frente a la diabetes. Esto no quiere decir que no puedan hacer ejercicios anaeróbicos de fuerza como complemento. Eso vemos según las características de cada paciente, no es cierto. Todos tenemos diferentes edades, cuerpos, gustos».
«Otro pilar para prevenir y combatir la diabetes es una nutrición saludable. La prevención también es posible mediante una dieta equilibrada rica en verdura, fruta, legumbres y hortalizas. Se deben evitar azúcares simples, comida industrial, carnes grasas, y lácteos enteros. Hay que controlar la calidad y la cantidad de alimentos. Hay que ir disminuyendo de apoco las comidas que no son buenas para nuestra salud, y aumentar progresivamente las que nos hacen bien».
«La insulina no es tan incómoda como se cree. Y es una muy buena arma terapéutica cuando se usa de forma adecuada. Es imprescindible su uso en la Diabetes tipo 1, en la Diabetes Gestacional, y en muchas circunstancias en personas que padecen Diabetes tipo 2. Existen avances en nuevos fármacos que ayudan a los pacientes a vivir mucho mejor. Depende de cada uno, como siempre digo. Se hace un análisis, se diagnostica, se educa, y luego decidimos con nuestro equipo el camino que vamos a recorrer».
«Yo Fede trato de no perder oportunidades de difundir mensajes que son claves en la prevención y en el tratamiento de la diabetes para la población, hacia los medios de comunicación, y obviamente a mis pacientes. Me encanta, y una de las mayores premisas mías es la educación diabetológica. Doy charlas y disertaciones cada vez que puedo. Espero que les haya servido la entrevista. Cualquier consulta les dejo mi telefono y dirección donde me pueden encontrar: Entre Ríos 415. Telefono 4223021. Te agradezco mucho por el espacio dedicado a la salud y al bienestar en general. Es muy bueno lo que haces. Muchas gracias».
LA LEY DEL DEPORTE (JUEVES 20 HS MATRIX 94.9)
