MINDFULNESS PARA TRIATLÓN
¿Y si ese rato que estamos nadando, pedaleando o corriendo lo aprovecháramos también para pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente? El mindfulness (práctica basada en la filosofía oriental que promueve la atención consciente en el aquí y ahora) nos puede ayudar… 6 Mantras para practicar mindfulness mientras entrenamos en triatlón 1. “Respiro despacio y profundo”. El objetivo […]
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